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做情緒的主人教案共5則-資料下載頁

2025-09-29 21:28本頁面

　　

【正文】心忡忡、抑郁寡歡，則思維會停滯。②、影響學習過程：直接影響學習效率。③、影響人際關系：情緒是影響人際心理距離的因素之一。④、影響個性的發展：影響品德、自我意識、人生觀等。⑤、影響人的身心健康。怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態？方法一轉移注意力——把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，如轉移話題、做感興趣的事等，使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極情緒的影響。方法之二合理發泄情緒在適當的場合哭一場向他人傾訴進行劇烈運動放聲歌唱方法之三心理換位三、總結心靈感悟理智控制法自我激勵自我暗示學會升華假如你不夠快樂假如你不夠快樂也不要把眉頭深鎖人生本來短暫為什么還要栽培苦澀打開塵封的門窗讓陽光雨露灑遍每個角落走向生命的原野讓風兒熨平前額博大可以稀釋憂愁深色能夠覆蓋淺色第五篇：做情緒的主人教案做情緒的主人一、教材的地位和作用《爭做情緒的主人》是《初中生心理健康教育》，并介紹了調節消極情緒的必要性和方法，以培養學生積極樂觀的健康心態。二、學生情況分析初中生的情緒尚不善于自我控制，具有明顯的沖動性和極端性的，容易在受到外界刺激時，出現各種劇烈的情緒反應。因而一方面需要根據其情緒易變的特點加以教育，促使消極情緒向積極情緒的轉變；另一方面，指導學生進行自我心理調適，避免極端化、過激化，從而減少一些情緒不良引起的沖動性行為。三、教學目標1知識與能力：認清消極情緒帶來的負面影響，引導學生調節消極情緒，樹立積極向上的良好心態。2過程和方法：通過自主學習、反思、現場訪談、情景劇表演等形式，培養學生搜集、篩選、整合信息的能力。情感、態度與價值觀：樹立自我發展的樂觀意識，增強自信心。教學重難點教學重點：認識駕馭情緒的重要性，學習調節消極情緒的方法。教學難點：學會調節情緒并應用于自己生活中。四、教學方法談話法、演示法、欣賞法遵循媒體組合教學設計整體優化的原則，努力使視、聽、講、思、練有機地組成一個既能傳授知識、培養能力，又能獲取審美感受、得到情緒陶冶的動態功能系統。五、說教學過程㈠：情境導入心有所動利用簡單易操作的游戲來讓學生體會在游戲中各種情緒。請同學起來交流自己的情緒經歷。這樣利用學生身邊的事件，創設情境，引入新課，既讓學生感同身受，激發學生興趣，又緊密聯系學生的生活，引導學生積極參與；同時為后面應用調節情緒的方法提供素材。從而點出這節課的主題.(二)：討論分析經驗分享引導學生說出日常生活的和父母老師同學們的交往會出現的矛盾及你當時的情緒,俗話說：“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合”。但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由他支配我們的行為。我們應該成為情緒的主人，排除減弱消極情緒，保持積極情緒，使情緒更好的為我們服務。(三)：談古論今課件引出周瑜失敗的人生和鄧亞萍的成功的輝煌,，再集體交流。(四)自我把脈師出示科學合理的心理測試,讓學生了解明確自己在情緒方面的是否健康,從而引出調節情緒的四大法寶(五)課件展示四大法寶,學生掌握科學合理的調節情緒的方法.(六)讓學生就自己在情緒方面的問題總結出自己的方法.(七)真情寄語凈化心靈生活中有陽光也有陰雨，讓我們拿起調節情緒的法寶，做我們情緒的主人；讓我們微笑著面對這個世界，你將收獲一個健康的人生。反思:本節課以教師為主導，學生為主體，遵循心理輔導原理，關注學生的情緒，從學生身邊的問題出發引入學習的內容，主要通過學生的探索、體驗等自主活動使學生充分認識到我們應該讓情緒表達出來，但要注意合理宣泄與調節自己的情緒，做情緒的主人。

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