小學(xué)生心理健康教育(已修改)

　

【正文】 第六章 健康的學(xué)校環(huán)境 第一節(jié) 健康的學(xué)校氣氛 健康的學(xué)校氣氛對(duì)于身處其境的學(xué)生和教職員工而言是積極的和能激勵(lì)其精神的。 一、和諧協(xié)調(diào)的人際關(guān)系 在學(xué)校中，人際關(guān)系主要有師生關(guān)系、學(xué)生之間的關(guān)系以及教師與家長(zhǎng)之間的關(guān)系等。 （一）師生關(guān)系 ?師生關(guān)系是學(xué)校中最為重要的人際關(guān)系。良好的師生關(guān)系既是學(xué)生心理健康的一種標(biāo)志，也是教師進(jìn)行心理衛(wèi)生工作的基礎(chǔ)和手段。 ?教師的職業(yè)要求教師具有高度健康和穩(wěn)定的情緒，對(duì)學(xué)生抱有期望，富有熱忱和同情心，有能力在任何情況下自覺地將個(gè)人的不健康情緒消除在課堂之外。教師個(gè)性品質(zhì)的不斷改善，會(huì)對(duì)學(xué)生心理的健康發(fā)展起到良好的促進(jìn)作用。 ?索羅錢等人（ Sorochan, al.）對(duì)教師在建立良好師生關(guān)系方面提出如下建議： 盡可能快地記住學(xué)生的姓名，并能用姓名稱呼學(xué)生。 在開始教學(xué)以前，確信每個(gè)學(xué)生的注意力都已集中。 對(duì)于計(jì)劃中所要做的事，應(yīng)給予明確的指導(dǎo)。 在課堂中創(chuàng)造熱烈和友好的氣氛。 態(tài)度友善、熱情，且要穩(wěn)定不變。 成為學(xué)生意見的傾聽者。 在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候和可能的情況下，給予每個(gè)學(xué)生以肯定。 在活動(dòng)中采用志愿者的方法，并讓從來沒有自愿參加的學(xué)生參與活動(dòng)。 幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)良好的營(yíng)養(yǎng)、平衡的工作、游戲、體格鍛煉和睡眠的重要性。 經(jīng)常組織休息。 1在學(xué)業(yè)上允許個(gè)體差異。 1在剛開始進(jìn)行復(fù)雜的工作時(shí)，熱情幫助每個(gè)學(xué)生，以后逐漸撤回幫助。 1利用“來自自身內(nèi)部的獎(jiǎng)勵(lì)”，而不是濫用獎(jiǎng)勵(lì)和行為強(qiáng)化。 1鼓勵(lì)個(gè)人愛好、藝術(shù)、工藝、戲劇、音樂和其他興趣活動(dòng)。 1提供更多的成功機(jī)會(huì)而不是失敗機(jī)會(huì)。 1讓家長(zhǎng)積極地參與到學(xué)校衛(wèi)生方案中來。 （二）學(xué)生之間的關(guān)系 學(xué)生之間的關(guān)系是學(xué)生在相互交往中逐漸建立起來的，它與學(xué)生的交往知識(shí)、技能，特別是學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)密切相關(guān)。 學(xué)校有責(zé)任幫助學(xué)生協(xié)調(diào)學(xué)生之間的人際關(guān)系，給予他們一些人際關(guān)系的知識(shí)和技能指導(dǎo)。 教師作為最直接接觸學(xué)生的人員，要善于各種教學(xué)和活動(dòng)機(jī)會(huì)，來幫助學(xué)生。如，要求學(xué)生在學(xué)校中學(xué)會(huì)禮貌用語和禮貌待人，組織學(xué)生相互協(xié)商、共同解決面臨的問題，在班級(jí)集體重展開互幫互學(xué)活動(dòng)等等。教師在學(xué)生之間良好人際關(guān)系的建立上起了很重要的作用。 （三）教師與家長(zhǎng)的關(guān)系 家長(zhǎng)和集體教育機(jī)構(gòu)之間的關(guān)系，可以簡(jiǎn)單理解為家長(zhǎng)和教師之間的關(guān)系，作為衛(wèi)生保健生態(tài)系統(tǒng)中的中間系統(tǒng)（在第四章已經(jīng)講到），教師與家長(zhǎng)的和諧關(guān)系是創(chuàng)設(shè)健康的學(xué)校氣氛不可缺少的一方面。教師在這層關(guān)系中處于主導(dǎo)地位，教師應(yīng)該首先做到尊重家長(zhǎng)，耐心聽取家長(zhǎng)的意見，善于調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的積極性，使家庭和學(xué)校步調(diào)一致地堆學(xué)生施加教育影響。 二、適宜的課程和教學(xué) 心理學(xué)研究表明，學(xué)生在適度的精神壓力和焦慮情緒下學(xué)習(xí)效率最佳。適合學(xué)生心理狀況和能力水平的適度緊張的教育和教學(xué)，是促進(jìn)學(xué)生身心健康的高效率的教育和教學(xué)。健康的學(xué)校氣氛的創(chuàng)設(shè)有賴于這樣一種適度緊張的教育和教學(xué)。 在制定學(xué)校課程和教學(xué)時(shí)，要考慮到不同年齡的學(xué)生的心理發(fā)展水平各不相同，因而他們的興趣、能力也就不同，教師就要從學(xué)生的實(shí)際發(fā)展?fàn)顩r出發(fā)來確定課程，合理利用各種競(jìng)爭(zhēng)和合作手段，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生能取得滿意的成績(jī)或成就，從而提高學(xué)生的自尊心和自信心，達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果，營(yíng)造健康的學(xué)校學(xué)習(xí)氣氛。 教學(xué)是教師和學(xué)生的雙向活動(dòng)，使在教師指導(dǎo)下的學(xué)生自覺而積極的過程；教學(xué)既包括腦力，活動(dòng)過程又包括體力活動(dòng)過程，無論是腦力活動(dòng)還是體力活動(dòng)都受到大腦皮層的調(diào)節(jié)和控制，而學(xué)習(xí)或體力活動(dòng)的效果則取決于當(dāng)時(shí)大腦皮層的機(jī)能狀態(tài)。因此，學(xué)校在重點(diǎn)抓教學(xué)工作的。同時(shí)，要特別注意教學(xué)衛(wèi)生，要根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展水平和機(jī)能活動(dòng)規(guī)律合理的組織教學(xué)工作，以促進(jìn)學(xué)生的生理和心理得到健康發(fā)展，提高教學(xué)效率。 學(xué)習(xí)的生理 學(xué)習(xí)時(shí)大腦皮層機(jī)能的特點(diǎn)和規(guī)律 大腦皮層神經(jīng)活動(dòng)有兩個(gè)過程：即興奮和抑制過程。無論是興奮還是抑制都是能動(dòng)的，它們都具有擴(kuò)散集中和相互誘導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。興奮過程與抑制過程的矛盾統(tǒng)一和相互協(xié)調(diào)支配著人體的正常的有規(guī)律的活動(dòng)。它們活動(dòng)的具體表現(xiàn)在以下幾方面。 （一）優(yōu)勢(shì)法則 人們?cè)趶氖履X力或體力活動(dòng)時(shí)，在大腦皮層都有代表性的區(qū)域，其工作效率的高低取決于有關(guān)的皮層區(qū)域是否處于良好的興奮狀態(tài)，如果這一區(qū)域的興奮狀態(tài)占優(yōu)勢(shì)，就能在大腦皮層形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，并將其他部位興奮吸引過來，加強(qiáng)自己的興奮度同時(shí)使其他部位處于抑制狀態(tài)。處于優(yōu)勢(shì)興奮灶的皮層去，具有最好的應(yīng)激能力，條件反射容易形成，學(xué)習(xí) `工作能力和效率都比較高。 （二）始動(dòng)調(diào)節(jié) 始動(dòng)調(diào)節(jié)是指工作或?qū)W習(xí)開始時(shí)能力較低，然后才逐漸提高。神經(jīng)細(xì)胞和機(jī)體其它組織一樣具有 “ 惰性 ” ，始動(dòng)時(shí)需要時(shí)間來克服，另外，神經(jīng)系統(tǒng)作為全身協(xié)調(diào)系統(tǒng)，對(duì)其它系統(tǒng)器官的功能調(diào)節(jié)也需要一定的時(shí)間。同時(shí)，在工作開始的一段時(shí)間內(nèi)，由于工作而增加了功能損耗會(huì)引起恢復(fù)過程加強(qiáng)，工作能力才逐漸上升。 （三）興奮與抑制的擴(kuò)散和集中 興奮和抑制過程起初發(fā)生于大腦皮層的一定部位的神經(jīng)細(xì)胞之中，繼而向鄰近部位的神經(jīng)細(xì)胞傳播，在擴(kuò)散到一定限度以后，又逐漸向原來的部位聚集。強(qiáng)弱不同的神經(jīng)過程的興奮與抑制的擴(kuò)散和集中運(yùn)動(dòng)是不相同的：弱的神經(jīng)過程傾向于擴(kuò)散；中等強(qiáng)度的神經(jīng)過程傾向于集中；而極強(qiáng)的神經(jīng)過程則又傾向于擴(kuò)散。 （四）動(dòng)力定型 當(dāng)各種外部和內(nèi)部的條件刺激，按一定的次序重復(fù)多次以后，大腦皮層的興奮與抑制過程在空間和時(shí)間上的關(guān)系就固定下來，即大腦皮層的興奮區(qū)和抑制區(qū)按一定的排列順序作出的反應(yīng)越來越精確和恒定。這種在一定條件下形成的，按照一定先后次序和強(qiáng)弱配臵而構(gòu)成的暫時(shí)的神經(jīng)聯(lián)系稱為動(dòng)力定型。動(dòng)力定型的建立需要花費(fèi)很大神經(jīng)勞動(dòng)和很多時(shí)間的重復(fù)訓(xùn)練才能形成，它形成以后，神經(jīng)細(xì)胞能以最經(jīng)濟(jì)的損耗收到最大的學(xué)習(xí)和工作的效果。 （五）鑲嵌式活動(dòng) 大腦皮層的不同部位執(zhí)行著不同的任務(wù)，有很細(xì)的分工，在學(xué)習(xí)和工作時(shí)，大腦皮層只有相應(yīng)部分的細(xì)胞群興奮或工作狀態(tài)，而其它部分則處于抑制或休息狀態(tài)。在工作區(qū)中，有些神經(jīng)元處于興奮過程，而另一些則處于抑制過程，形成興奮區(qū)與抑制區(qū)或工作區(qū)與休息區(qū)互相鑲嵌的活動(dòng)方式。 （六）保護(hù)性抑制 人們從事任何勞動(dòng)時(shí)，大腦皮層興奮區(qū)域的代謝都逐漸加強(qiáng)，血流量和耗氧量都增加，勞動(dòng)開始時(shí)，由于大腦皮層的恢復(fù)過程大于損耗過程使得工作能力逐漸提高，如果勞動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)下去，機(jī)能損耗過程超過了恢復(fù)過程，工作能力則逐漸下降，進(jìn)而出現(xiàn)保護(hù)性抑制。 大腦皮層的機(jī)能活動(dòng)特點(diǎn)對(duì)教育教學(xué)活動(dòng)的要求 （一）優(yōu)勢(shì)興奮灶對(duì)教育教學(xué)活動(dòng)的要求 1 優(yōu)勢(shì)興奮灶不是生來就具有的，而是隨著生物的適應(yīng)性和生活的目的性