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2026-01-09 10:17本頁面

　　

【正文】 =年內(nèi)已管理糖尿病人數(shù) /年內(nèi)轄區(qū) 內(nèi)糖尿病患病總?cè)藬?shù) 100％。 *轄區(qū)糖尿病患病總?cè)藬?shù)估算方法：轄區(qū)常住成年人口總數(shù) 成年人糖尿病患病率（注：建議采用 2型糖尿病患病率 %） * 糖尿病患者健康管理率 ≥ 20%（國家標準）（二）糖尿病患者規(guī)范健康管理率 =按照要求進行糖尿病患者健康管理的人數(shù) /年內(nèi)管理糖尿病患者人數(shù) 100％。 * 糖尿病患者規(guī)范管理率 ≥ 60%（國家標準） * 糖尿病患者規(guī)范管理率 ≥ 30%（市級標準）（三）管理人群血糖控制率 =最近一次隨訪空腹血糖達標人數(shù) /已管理的糖尿病患者人數(shù) 100％。 * 管理人群血糖控制率 ≥ 50%（國家標準） * 管理人群血糖控制率 ≥ 25%（市級標準）膳食指導(dǎo) 合理膳食：即平衡膳食，指膳食所提供的能量及營養(yǎng)素在數(shù)量上能滿足不同生理條件、不同勞動條件下用膳者的要求，并且膳食中各種營養(yǎng)素之間比例適宜的膳食。《中國居民膳食指南》基本原則共有十條： ◆ 食物多樣，谷類為主，粗細搭配； ◆ 飲酒應(yīng)限量； ◆ 每天吃奶類、大豆或其制品； ◆ 吃新鮮衛(wèi)生的食物。 ◆ 吃適量魚、禽、蛋、瘦肉； ◆ 三餐分配要合理，零食要適當(dāng)； ◆ 多吃蔬菜、水果和薯類； ◆ 每天足量飲水，合理選擇飲料； ◆ 減少烹調(diào)油； ◆ 食不過量，天天運動，保持健康體重；種類齊全攝入適宜營養(yǎng)均衡長期堅持黃豆及制品，如：腐竹、豆腐絲、豆腐干、豆腐腦、黃豆粉等。 * 體質(zhì)指數(shù) (BMI) = 體重 (千克 ) / [身高 (米 )]的平方 BMI是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用于統(tǒng)計用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時， BMI值是一個中立而可靠的指標。 * 目前我國成年人體重正常的 BMI范圍是 kg/m2，低體重： BMI＜ kg/m2 超重： BMI: kg/m2 肥胖： BMI≥28 kg/m 2 * 1千步運動量：是一個衡量我們運動量的單位，相當(dāng)于以 4千米 /小時的速度步行 1000步 (約 10分鐘 )的活動量。運動指導(dǎo) 高血壓病病人的運動類型選擇要以有氧代謝運動為原則。要避免在運動中做推、拉、舉之類的靜力性力量練習(xí)或憋氣練習(xí)。應(yīng)該選擇那些有全身性的、有節(jié)奏的、容易放松、便于全面監(jiān)視的項目。有條件的可利用活動跑道、自行車功率計等進行運動。較適合高血壓病康復(fù)體育的運動種類和方法有氣功、太極拳、醫(yī)療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娛樂性球類、效游、垂釣等等。原則上糖尿病病人不宜參加激烈的比賽和劇烈的運動。因為劇烈的運動可使體內(nèi)升糖激素水平升高，從而使血糖升高；同時，過量的運動還可使脂肪分解產(chǎn)生酮體，導(dǎo)致酮癥酸中毒。運動原則是循序漸進，持之以恒。最好選擇羽毛球、乒乓球、保齡球、游泳、慢跑、快走、騎車、登山等中等活動量的有氧代謝運動。 ? 合并各種急性感染 ? 伴有心功能不全、心率失常、并且活動后加重 ? 嚴重糖尿病腎病 ? 糖尿病足 ? 嚴重的眼底病變 ? 新近發(fā)生的血栓 ? 有明顯酮癥或酮癥酸中毒 ? 血糖控制不佳 ? 急進性高血壓 ? 重癥高血壓或者高血壓危象 ? 病情不穩(wěn)定的 3級高血壓病 ? 合并其他嚴重并發(fā)癥，如嚴重心率失常、心動過速、腦血管痙攣、心衰、不穩(wěn)定性心絞痛。高血壓糖尿病運動治療的禁忌癥運動治療的組成 ?運動治療方案包括三部分 ? 運動前準備－熱身活動 ? 運動鍛煉 ? 運動后放松活動 ? 5— 10分鐘 ? 如步行、太極拳、保健操等。 ? 逐步增加運動強度，以使心血管適應(yīng)，并提高關(guān)節(jié)、肌肉的活動效應(yīng) 運動治療的組成 — 熱身活動 ? 為低、中等強度的有氧運動 ? 如步行、慢跑、游泳、跳繩等運動治療的組成 — 運動鍛煉 ? 5— 10分鐘 ? 如慢走、自我按摩等 ? 可促進血液回流，防止突然停止運動造成的肢體瘀血，回心血量下降，引起昏厥或心律失常運動治療的組成 — 放松活動 ? 概念： ? 大肌肉群運動 ? 消耗葡萄糖、動員脂肪、刺激心肺 ? 常見的運動形式有： ? 行走、慢跑、爬樓梯 ? 游泳 ? 騎自行車 ? 跳舞 ? 打太極拳、打球等運動類型有氧運動 ? 概念 ? 通常為特定肌肉的力量訓(xùn)練 ? 由于氧氣不足，使乳酸生成增加，導(dǎo)致氣急、肌肉酸痛等 ? 常見運動形式： ? 舉重 ? 一百米賽跑 ? 不主張采用此種運動運動類型無氧運動 ? 強度決定了效果 ? 強度過低只能起到安慰作用，但可改善主觀感官 ? 應(yīng)避免強度過大的運動運動強度散步購物做家務(wù) 持續(xù) 30分鐘，消耗 90千卡熱量最輕度運動太極拳體操持續(xù) 20分鐘，消耗 90千卡熱量輕度運動騎車登山緩慢運動持續(xù) 10分鐘，消耗 90千卡熱量中等強度運動跳繩游泳持續(xù)運動 5分鐘，消耗 90千卡熱量強度運動運動項目每小時消耗的熱量（千卡 /小時）坐著 100 站著 140 整理床鋪 135 作家務(wù) 150250 散步 210 掃院子里的樹葉 225 拔草 300400 慢慢的游泳 300 中等速度的行走 300 打羽毛球 350 跳舞 350 打保齡球 400 中等速度騎自行車 660 不同運動所消耗的熱量

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