20xx年gct考前輔導(更新版)

　　

【正文】 活動；（2）睡眠需要充足，晚上10點睡，或最晚到11點睡，不要開夜車，保證腦子好使，記憶清晰；（3）要不斷訂計劃，即有長打算，又有短安排，努力實現計劃的同時可以適當修正計劃，把整的和零碎的時間都抓住；（4）加強營養，葷素搭配，膳食平衡狀，以補足精力和體力上的消耗，使自己不生病；（5）要隨時看到自己的成績。這樣就一定能學好。二、考試中的技巧(1)在進入考場前，放松自己，深呼吸(2)通覽試卷，先易后難，確保會做的題做對，不要丟題、漏題(3)選擇題要采用老師教的特殊解題技巧，縮短選擇題時間，為解答其它題贏得有效時間(4)遇到問題時，先構思，找出解題方法，后解題(5)在分析題時，注意題目中的隱含條件，從隱含條件入手，綜合解題(6)簡單題目保證做對，難的題目爭取能走一步是一步，無言放棄(7)同學們要將生物鐘調整到有利于考試的時間，注意休息和飲食，保持充沛精力應對考試眾誠學校 2011年10月第五篇：考前心理輔導考前心理輔導要調試好考前心理考試對學生來講是一件平常的事情，因為學生經常要考試，應自然、輕松地對待，但考試又是一次智力上的競賽，應認真、緊張地安排。但堅持五十天就會有巨大的改變，很少有人掌握這個原理，堅持了三天，老師，沒什么變化，不干了，三天怎么能看出變化呢，你們給我堅持二十六天直到高考結束，你們一定會創造很多生命的奇跡，給自己掌聲鼓勵一下。動力障礙主要是由于高考目標不明確，對自己要求不高，又缺乏學習的興趣，感到復習枯燥無味，使復習勁頭降低。只需做幾分鐘，就能大大改變你的情緒。（3）當你慢慢地深吸一口長氣時，盡力擴充腹部，想象著一只氣球正在充滿空氣。比如你正陷入考試失敗的沼澤中，那你可以聽聽劉歡的《重頭再來》，張雨生的《我的未來不是夢》等。第二個方法，合理宣泄法。兩分鐘后心情很快能夠好起來繼續學習了。你們會不會騎自行車啊，什么時候你們騎上自行車，盯著學校的一棵樹，告訴自己，我千萬不能撞上這棵樹，我絕對不能撞上這棵樹，我一定不能撞上這棵樹，當你數到第十遍的時候，你就撞上了，因為你在努力的撞樹。你立刻把你的高考目標、學習計劃制定好，交給你信任的人來監督你，直到高考結束。要樹立成功的信念，不斷的提醒自己。你們知道：這有多荒謬啊。給他們培訓。你做不到那是因為你還少了一個信念，什么信念了？ 今天我必須成功！我們現在需要一個什么樣的信念呢？有同學跟我說：老師，高考臨近了我不想回家了，我說為什么，家里氣氛都變了，我媽一看到我就說女兒，你又瘦了我去買只雞給你補補吧。馬路上有兩輛出租車，一輛車是空車，一輛車載滿了客人，你們認為哪一輛車容易發生車禍啊。如果一開始，他宣布：為了創造我們的民族品牌，我們必須奮斗五百天。假如我跟你說：親愛的秒針啊，你每次只要嘀嗒一下，你覺得怎么樣？很輕松。你，上來一下，掌聲鼓勵。一、把目標定在每一天有學生說：老師，沒有幾天了，現在努力還會不會有成果？我已經墮落兩年多了，人家已經是寶馬、奔馳車了，我還是手扶拖拉機。如果對試題的要求、解答方案、解題步驟胸有成竹時，便可一氣呵成。對不容易理解的或關鍵性的字句，要字斟句酌，反復推敲。十一、不要一心想“撈滿分” 特別是對平時成績中等上下的同學來說，一心想“撈滿分”是大忌。三、考前心理準備 成績優秀的考生應記?。骸皼]有常勝將軍”、“不以一次成敗論英雄”；成績不太好的考生要有“破釜沉舟”的決心。那么，這種做法是否能收到預期效果呢？事實表明：考前服用安眠藥，特別是在高考前幾天服用，并不能使考生在考場上具備最佳的精神狀態湘反，考生因服從安眠藥，反而使大腦皮層處于一定的抑制狀態，在考場上興奮不起來，對于考生答卷并未起到積極作用，特別是高考前一天晚上服用，其消極影響更大。如果看電視，在選擇節目時也應注意這些。我們可以通過適當的文娛活動來消除緊張氣氛。充分的物質準備最好考生親手準備第二天要用的東西，在這個過程中自然地想象考試的常規環節，逐步認可并愉快地接受現實。八要掌握調節心態的技巧?？记安灰磸娏掖碳ば缘碾娨暪澞浚绕涫俏浯蚱?。復習基礎知識還能增強考生的信心、穩定情緒。首先要使生活程序化。熟悉考場包括的內容有：所在考場離居住地點有多遠？用什么方式抵達比較迅速安全？在路上要花多少時間？自己在哪個教室？在哪個位置？座位是靠近門窗還是靠近墻角？廁所及其他服務設施在哪兒？這些問題在臨考準備時都應該盡可能弄得一清二楚。如何科學合理地安排好這三天時間，對能否正常發揮應考水平，順利地進入高等學校進一步深造，影響很大?，F在飛海口的航班沒有被取消，說明臺風沒有在?？诘顷?。，桌子有腿，所以，桌子是會走路的動物。（2008年GCT邏輯試題p290）黃銅不是金子，黃銅是閃光的，所以有些閃光的不是金子。顯然，答案(E)具有“如果p，那么q；所以，如果非q，那么非p’’的邏輯形式，與題干的邏輯形式完全相同，所以，正確的答案應該是(E)。我們的車早晨通常能起動，同樣，它晚上通常也能起動。因此，如果一名選手每天跑步超過6公里，他就不是一名世界級馬拉松選手?！边@也是我們復習應考過程中會經歷的三個境界 立志——悲壯攻關——艱（痛）苦 成功——快樂邏輯概述p13上篇形式推理補充：緒論重點：思維形式的結構p5例題：請指出下列各題中具有共同邏輯形式的判斷或推理，并用公式表示之：（1—7）所有的商品都是有價值的。（MBA題無）針對中國考生的思維特點，作者將考題分為假設、支持、反對、評價、歸納(包括推斷、結論、中心思想等)、解釋、邏輯應用與技法(包括Flaw、應用、技法、劃線句子作用等)七大類。（2）邏輯推理題考查內容及題目的類型邏輯推理題主要考查以下推理能力：1)進行論證的能力；2)評價論述的能力；3)形成或評價行動方案的能力。(三)找答案，注意有些題型可調整看選項的順序。如果天下雨，那么地面濕。（B）如果每日只睡4小時，對身體不利。解析可以把題干分析為：如果他是一名世界級的選手，那么他每天跑步不超過6公里。但只要循序漸進，隨著所學的內容的不斷深化，輔之以必要的練習，那是完全可以辦到的。C、魯迅是文學家，魯迅是思想家，因此有些思想家是文學家。3*2011GCT－14 2010年，衛生部推出新的乳業國家標準，%% 新標準不升反降，引發了一片質疑。D．僅當人們信任一個慈善機構時才會向該機構捐款，所以，得不到捐款的慈善機構一定是喪失了公眾的信任。無論原計劃在高考前準備把所有功課復習五遍也好，或者三遍也罷，千萬都要記住，復習功課，把握要點到滿意程度的期限至少應是高考前三天。對這些事情早有準備的話，它們所引起的心理沖擊和分散注意力作用就可減小到最低限度。起居、運動、娛樂、學習、飲食都要在相對固定的時間進行，保持良好的生物鐘狀態。四要會運動。六要練練手、找找感覺。高三學生通常每天都要學習到很晚，身體的生物鐘已經從某種程度上適應了這種節奏。毫無疑問，考生需要營養豐富的高質量食物。高考的前一天晚上究竟應該如何度過了？首先應該用很好的胃口來吃晚餐，不必過于奢華豐盛，但可以多有幾種菜或小吃品種，而且應該多增加些肉蛋類食品。然后，便是舒舒服服地睡個好覺了。只要這個晚上能夠順科度過，后兩天晚上就不會有過多的興奮和緊張了。六、瀏覽筆記、公式、定理和知識結構主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理，或記一些必須強記的數據。十二、試卷到手，首先填好個人資料，要按照考試要求，認真、準確、規范地填好準考證號碼、姓名等相關內容。審題時，一是不看錯題目，客觀準確地把握題意；二是分析要清楚，要善于將問題進行解剖，將那些比較復雜的綜合題分解成若干部分，找出已知條件和未知條件之間的關系；三是善于聯系。要做到會多少答多少，即使是沒有把握也要敢于寫，碰碰運氣也無妨。我現在很痛苦，老師，你覺得臺灣什么時候打仗??？我問他打仗跟他有什么關系。把你的手表給我用一下。是不是這樣？是，你真聰明，祝你高考成功，掌聲鼓勵她。他為什么會那么累，因為他的目標太遠了。為什么？因為滿車司機有個明確的目標：我要把這些人送到始興中學，而空車司機拼命在找：我的上帝在哪里？長遠目標固然是很重要，而僅僅有長遠的目標，一個人是不會有明確的行動的。爸一看放心了，再來一條：爸，女兒昨天突然想你了，你爸一看，哇，很感動，下次回家對你態度好了很多了，氣氛也自然了，為什么？因為他們發現你長大了，這一切都夠成了人生真正的挑戰，我們應該如何去迎接這些挑戰呢？我要送給大家一句話，這句話是一個信念，那就是：今天我必須成功！記住，是今天，不是明天，更不是高考，因為所有人生的成功，只能今天成功了，人生才可能成功。（哇，滿好聽的。他在想：我為何要臉紅？這本來就是屬于我的錢，我有責任把它拿回來，這是我的神圣使命啊。不可能，他偶爾也會自卑，因為自卑是存在的，所以它是（合理的），記住，你們必須跟我一起來，聽完之后你們不用復習就全部掌握了，因為這是存在的，所以它是（合理的）。大學實習的時候，跟我們導師去過江西省的省康復中心，那是個精神病院，我們導師在那工作，我們去了解抑郁癥、自閉癥很多精神疾病是怎么產生的？后來發現，大多數精神病人都有一個精神分裂的過程，他們把存在的事實當成了問題，于是慢慢地就產生了問題。記住：解決心理學的第一個方案就是：不要把存在的事實當成問題，接受它，讓它跟你和諧相處，你一接受它，發現它立刻消失了，你一緊張，哦，緊張，沒有了，如果你問自己：為什么我會緊張呢？就越來越緊張了。一輛車在馬路上跑要不斷地加油。眼淚可以殺菌。實踐證明腹式呼吸放松訓練確實可以達到這樣的目的。（5）現在慢慢地通過鼻腔呼氣，同時心中默念1－2－3－4－5。高考前，出現“高原反應”，一個原因是學習方法沒有及時調整好。不行，你高考考什么學校并不重要，重要的是假如你放棄了高考，你就會養成一種放棄的習慣，以后碰到什么困難你都會輕易的放棄。只要你自己問心無愧，對得起自己，每天很努力，每天很快樂，每天很成功，朋友們，祝你們高考成功！第四篇：考前心理輔導考前心理輔導一、請同學們考前擁有以下“四心”“四心”：信心+專心+細心+恒心信心：考試成功的精神支柱 有它不一定能贏，沒它一定會輸要充分相信自己能承受各種壓力接受挑戰 積極的自我暗示：“我一定能做好”！適度緊張而不慌張，避免考前過度疲勞 遇到難題，鎮定自若，沉著應考 專心：專心致志才能考出水平考前過于關注考試結果：怕考不好會受到老師批評、父母責怪、鄰里竊笑、同學非議，如果這樣，容易看錯題、做錯題考場上一遇到難題就緊張、分心 “瓦倫達心態”：不為賽事以外雜念所動（只考慮考試的要求和內容）。對待考試，適度的緊張和有一定的心理壓力是必然的，這有利于調動個人的積極性和智力潛能，考出好成績。考試本身而言，就是為了多得分。南京都市心理咨詢中心主任周正猷在此為廣大考生支招。實際上，從醫學角度來講，人在一種特殊的情況下對睡眠的要求并不像平時那么嚴格，因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。更何況你認為考砸了的這一兩門，也可能是因為太難，而算不上考砸了呢？因此考砸一兩門應當看作正常情況，沒必要為此殃及其它。等做到三道以上容易的題目后，你的心情就會漸漸平靜下來，而不像先前那么緊張了，這個時候你可以通過把注意力集中在較容易的題目上，來重新建立起自己的信心。但是這種無秩序搜索的成功率一般都很低，并且隨著時間的延長更加重了自己的緊張慌亂。而且要考慮所要花費的時間，把三者綜合平衡之后再作出一個明智的選擇方案?？荚嚳傁肷蠋趺崔k？首先在考試前的那個晚上保證自己能睡個好覺。檢查過程中如發現有遺漏或沒有做的題目，應迅速完成。學習是高強度的腦力勞動，腦的耗氧量大。當學習效率下降時，必須改變活動內容，適當休息，待腦子能清晰思考時再繼續學習。因此就需要有一個大的學習計劃，又要不斷有具體的學習計劃。有些家長對孩子期望過高，要求學這學那，使學生自由支配和活動的時間少了，產生的思想壓力大了。就是功夫用到家了就自然成功。有收獲的欣慰，就能堅韌不地深入學習下去。從記憶規律和考試技巧，具體指導孩當天復習、一周復習、一月復習、單元和階段復習的方法。血糖水平低，大腦的工作效率也高不了?！爆F就讀于中山大學的鄭毓芬在談到高考考前飲食時深有感觸地說，山珍海味其實沒有必要，考前飲食如果要講點竅門，那就是“早吃好，午吃飽，晚吃巧”。此外還要保持適量運動，調節好心情。俗話說：“湯泡飯，嚼不爛”。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用?！睂＜疫M一步分析，保健品大多味甜，服用過多會直接影響進食。大腦消耗的能量主要是糖類，而非脂肪?，F在一般的家庭飲食營養都足夠了，其實不必為所謂高考再作特殊的安排。補血養心長期緊張用腦可能使考生氣血兩虛，對此，專家建議考生多吃具有健脾益氣作